Haga Dance
Therapy
Movement & Awareness
Body-Based Practice
O mnie
Artystka ruchu, performerka i twórczyni autorskich praktyk pracy z ciałem. W swojej działalności łączy taniec współczesny z uważnymi metodami pogłębiania świadomości, mobilności oraz relacji z własnym ciałem. Jej praktyka wyrasta z potrzeby słuchania – zarówno subtelnych impulsów płynących z wnętrza, jak i relacji pomiędzy ciałem, przestrzenią oraz drugim człowiekiem.
Haga
relationship with your body
1
Spotkania online
Indywidualne i grupowe spotkania prowadzone w formule online, stworzone z myślą o osobach, które chcą pogłębiać kontakt z ciałem niezależnie od miejsca, w którym się znajdują. Praktyka opiera się na uważnym ruchu, oddechu i słuchaniu sygnałów płynących z wnętrza, tworząc bezpieczną przestrzeń do eksploracji i regeneracji.
2
Warsztaty
Warsztaty dedykowane są pogłębieniu praktyki oraz możliwości pełnego zanurzenia się w czas bycia ze sobą i o sobie.
W naturze oraz odłączenie od codzienności.
Kilkudniowy format pozwala zwolnić i zanurzyć w praktyce naprawdę głęboko krok po kroku otwierając ciało, regulując układ nerwowy i budując większe zaufanie do siebie.
Warsztaty są otwarte dla osób na różnych etapach doświadczenia zarówno początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę.
3
Sesje 1:1
Indywidualne sesje pracy z ciałem, dostosowane do osobistych potrzeb i możliwości uczestnika. To pogłębiona forma spotkania, pozwalająca na uważną pracę z ruchem, napięciami oraz świadomością ciała w bezpiecznym, kameralnym kontekście.
4
Sesje regularne
Cykliczne zajęcia ruchowe odbywające się stacjonarnie w Warszawie oraz Olsztynie. Regularna praktyka sprzyja budowaniu większej swobody w ciele, pogłębianiu uważności oraz rozwijaniu indywidualnego języka ruchu. Zajęcia mają otwarty charakter i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.
NEWSLETTER
Zapisz się do newslettera!
Bądź na bieżąco z terminami sesji i warsztatów — gdzie, kiedy i co aktualnie się dzieje. Bez spamu, tylko konkretne informacje.